Home
 

 

( Sobota 17 kwietnia ) Trzymaj formę! Czyli o wpływie aktywności fizycznej na nasze zdrowie.



Dzień dobry Dzieciaki 🙂

– Dzisiejszy temat to Aktywność fizyczna – niezbędny element do zachowania zdrowia.
Nie od dziś wiadomo, że brak aktywności fizycznej jest przyczyną wielu chorób m.in. niedokrwienia serca, cukrzycy oraz otyłości. Bez ruchu nie można zachować zdrowia.
Zobacz filmik oraz zapoznaj się z poniższą piramidką dotyczącą ruchu w naszym życiu, zawierają kilka cenny wskazówek:

https://www.youtube.com/watch?v=jgJOS26G1wY



Co daje nam aktywność fizyczna?


2. Pierwsze zadanie – zastanów się i zaznacz, jaką aktywność fizyczną, wykonywałeś w ciągu ostatniego tygodnia. Aktywności możesz wybrać z listy poniżej.
Przy każdej aktywności wpisz TAK lub NIE ( wybierając właściwą odpowiedź ) oraz napisz ile razy np. w tygodniu lub w miesiącu wykonujesz daną aktywność

Rodzaj aktywności / Tak /Nie / Częstotliwość
Moja aktywność:
spacer
lekcja w-f
gra w piłkę nożną
pływanie
jazda na rowerze
poranna gimnastyka
czytanie głośno
wchodzenie na schody
ubieranie się i rozbieranie
skakanie na skakance
schodzenie ze schodów
pisanie długopisem
jazda na deskorolce
jazda na rolkach
aktywność w domu (np. zabawa, sprzątanie, taniec)

3. Drugie zadanie zadanie- wykonaj ćwiczenia zaprezentowane w filmiku:
https://www.youtube.com/watch?v=Do1wfYB48PI

4.A teraz kilka zagadek. Życzymy miłej zabawy!!
https://wordwall.net/pl/resource/11703338/aktywno%C5%9B%C4%87-fizyczna
https://wordwall.net/pl/resource/10865234/wychowanie-fizyczne/aktywno%c5%9b%c4%87-fizyczna

5. Zapraszamy do udziału w konkursue: nagraj jak wykonujesz ćwiczenia w domu lub na świeżym powietrzu. Na filmiki/ zdjęcia czekamy w komentarzu.
Najciekawsze pomysły zostaną nagrodzone!!:)

Pozdrawiają Was Pani Ania i Pani Beata

17 kwietnia 2021